dimanche 27 décembre 2015

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BIEN-ÊTRE & SANTÉ
Préserver son équilibre en prenant soin de soi
    
- Entretien corporel (détente, vitalité, souplesse, énergie, régénération,...) ;  
- Prévention & Gestion du Stress (épuisement, troubles de l'humeur, inquiétude,...) ; 
- Gestion de la douleur et des tensions (maux de tête, nuque, dos, bras, jambes, pieds,...) ; 
- Troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, fatigue physique et mentale,...) ;
- Troubles digestifs (inconfort digestif, indigestion, ballonnements, éructations,...) ; 
- Préparation & Récupération sportive (détente physique, psychique, émotionnelle) ; 
- Préparation aux Examens (stress, anxiété, augmentation des performances,...).
  


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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Améliorer sa qualité de vie par la connaissance de soi 

- Évaluer son profil comportemental (forces et faiblesses, axes de progression,...) ;
- Booster sa motivation en découvrant son Ikigaï (voie, raison d'être, mission de vie,...) ;
- Canaliser & Régénérer son énergie (ancrage, centrage, alignement, enracinement,...) ;
- Libérer & Activer son potentiel créatif (ouverture d'esprit, imagination, intelligence intuitive,...) ; 
- Développer son Leadership (proactivité, empathie, capacité d'adaptation, prise de décision,...) ;
- Améliorer sa communication interpersonnelle (posture, contenu, nature de la relation,...) ;
- Gérer son stress en situation difficile (mécanismes du stress, stratégie de régulation du stress,...). 



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RELAXATION & MÉDITATION 
Apprendre à se détendre pour lâcher prise et s'épanouir

- Atelier de Dō-In (yoga japonais) ;
- Atelier de Téaté no Kokoro (magnétisme japonais) ;
- Atelier de Zazen (méditation assise) ;
- Atelier de Kin-Hin (marche silencieuse en conscience) ;
- Atelier de Shinrin-Yoku (bain de forêt) ;
- Stage de Shiatsu- (digitopuncture japonaise) ;
- Stage de Sokushin- (relaxation podale japonaise).