SHIATSU

BIEN-ÊTRE ET PRÉVENTION-SANTÉ

Le shiatsu 指圧 (“pression digitale” en japonais) est une pratique manuelle sino-japonaise visant à préserver un bon état de santé.

Basé sur la digitopression, stimulation par pressions manuelles (doigts et paumes de mains) de points spécifiques du corps humain, le shiatsu active le système nerveux parasympathique, procurant ainsi une relaxation profonde. Il stimule l’homéostasie ; ce qui permet de retrouver un équilibre physique, émotionnel et psychique.


DO-IN

DÉVELOPPEMENT ET ENTRETIEN DE SOI

Le do-in 导引 (“voie pour diriger le souffle-énergie avec l’intention” en japonais) est un art énergétique sino-japonais qui favorise la libre circulation de l’énergie dans le corps et améliore les capacités naturelles de chacun.

Le do-in consiste en un travail corporel, physique et mental alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration, relaxation et méditation. Son équivalent chinois, ancêtre du qi-gong, le dao-yin, est appelé “yoga chinois”.